회전근개증후군 #어깨통증 #충격파치료 #물리치료 #재활운동 #어깨스트레칭 #회전근개파열 #어깨건강 #정형외과후기1 팔을 올리기만 해도 찌릿하다면? 회전근개증후군 치료 후기 안녕하세요, 오늘은 ‘회전근개증후군 치료 후기’를 공유하려고 합니다저는 평소에 운동을 꾸준히 하던 사람이지만,어느 날부터인가 팔을 들어 올릴 때마다 찌릿한 통증이 느껴지기 시작했습니다.특히 옷을 입거나, 세수를 할 때조차 어깨 안쪽이 아파왔어요.그때 병원에서 받은 진단이 바로 ‘회전근개증후군’이었습니다.오늘은 제가 겪은 진단부터 치료, 재활까지의 과정을의학적인 근거와 함께 정리해보겠습니다.목차회전근개증후군이란?통증이 생긴 초기 증상병원 진단 과정과 검사치료 선택 – 충격파와 물리치료회복 1~4주차 기록재활 운동 루틴재발 방지를 위한 생활 습관치료 후 느낀 변화와 조언함께 보면 좋은 글1. 회전근개증후군이란 무엇인가?회전근개(rotator cuff)는 어깨 관절을 감싸는 4개의 근육(극상근, 극하근, 견갑.. 2025. 10. 23. 이전 1 다음
