전체 글124 아침에 일어나기 힘들고 눈이 건조하다면? 가을에 쉽게 생기는 질병 총정리 안녕하세요.요즘 부쩍 아침에 눈을 뜨기가 힘들고, 낮에도 이유 없이 피곤하거나 눈이 뻑뻑하게 느껴지지는 않으신가요?기온이 떨어지고 습도가 낮아지는 가을철에는 신체 리듬이 변하면서 다양한 질병이 발생하기 쉬운 시기입니다.오늘은 가을에 특히 자주 생기는 질병과 그 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차가을철에 우리 몸이 달라지는 이유가을철 대표 질환 ① 호흡기 질환가을철 대표 질환 ② 안구 건조증가을철 대표 질환 ③ 피부 트러블과 알레르기가을철 대표 질환 ④ 수면장애와 피로감가을철 대표 질환 ⑤ 소화불량과 위염면역력 관리가 핵심! 가을철 건강관리 체크리스트당장 실천할 수 있는 가을철 건강관리 루틴병원 진료가 필요한 신호마무리 및 다른 글 추천1. 가을철에 우리 몸이 달라지는 이유가을은 일교차가 커지고.. 2025. 10. 18. “어깨에 석회?” 충격파 치료부터 예방까지, 다시 팔을 들 수 있게 된 이야기 안녕하세요. 오늘은 어깨에 석회가 생겼을 때 왜 그렇게 아픈지,그리고 충격파 치료가 어떤 원리로 통증을 줄이는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.제 동생이 최근 어깨 통증 때문에 병원에 갔는데, “석회성 건염”이라는 진단을 받았다고 합니다.어깨를 거의 들지 못할 정도로 통증이 심했고, 의사는 충격파 치료를 권했죠.많은 분들이 “석회가 생기면 수술해야 하나요?”, “충격파로 정말 없어질까요?” 같은 궁금증을 가지시기에,오늘은 그 모든 내용을 하나씩 풀어드리겠습니다. 목차어깨 석회, 도대체 왜 생기는 걸까?석회성 건염의 증상 — 단순 통증이 아니다어깨 석회는 어떻게 진단할까?치료 단계별 정리 — 약부터 충격파까지충격파 치료란 무엇인가충격파 치료의 실제 과정 (단계별 정리)충격파 치료의 장단점과 주의사항어깨 석.. 2025. 10. 17. 추석 과식으로 생기는 소화불량, 어떻게 관리할까? 안녕하세요. 오늘은 추석 명절에 흔히 겪는 건강 문제 중 하나인 과식으로 인한 소화불량에 대해 이야기해보려고 합니다.저 역시 예전에는 밥을 많이 먹고도 그냥 눕거나 바로 잠드는 경우가 많았는데,나이가 들면서 예전 같지 않더라고요. 요즘은 저녁에 많이 먹으면 소화가 잘 되지 않아 항상 양배추즙을 상비해두고,가능하면 식사 후 산책을 하면서 소화를 돕고 있습니다.명절에만 겪는 게 아니라 평소에도 나타나는 문제라서 공감하실 분들이 많을 것 같습니다.오늘은 제가 직접 경험한 이야기와 함께, 추석 연휴 소화불량 원인과 해결 방법을 자세히 정리해드릴게요. 목차추석 음식이 소화불량을 유발하는 이유소화불량의 대표적인 증상 정리저녁 과식이 특히 위험한 이유양배추즙이 소화에 도움이 되는 과학적 근거명절 소화불량 예방을 위한.. 2025. 10. 2. 눈꺼풀에 자꾸 생기는 하얀 알갱이, 다래끼가 아니라 ‘비립종’? 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 헷갈려 하는 눈꺼풀에 자꾸 생기는 하얀 알갱이에 대해 깊이 있게 다뤄보겠습니다.저도 눈꺼풀 라인에 하얀 볼록한 게 자주 생겨서 다래끼인 줄 알았는데, 붉지도 않고 아프지도 않아 이상하더라고요.병원에 가서 확인해보니 이건 비립종이라는 것이었습니다. 오늘 글에서는 비립종의 정의, 원인, 다래끼·산립종과의 차이,치료 및 관리법, 한쪽 눈에 더 자주 생기는 이유까지 상세히 정리해보겠습니다. 목차눈꺼풀에 생기는 하얀 알갱이, 정체는 무엇일까?비립종의 정의와 특징다래끼·산립종·비립종 차이 비교왜 비립종이 생길까? (원인 정리)한쪽 눈에 더 자주 생기는 이유비립종, 집에서 저절로 없어질까?의학적 치료 방법과 시술 과정생활 속 관리법과 예방법성장기 아이들의 경우는 어떨까?직접 경험담: .. 2025. 9. 30. 목에 이물감, 알고 보니 편도결석? 직접 경험한 후기와 원인·치료법 정리 안녕하세요. 오늘은 제가 직접 경험한 편도결석에 대한 이야기를 해보려고 합니다.평소에는 감기 증상도 없고 특별히 아픈 곳도 없었는데, 어느 날 갑자기 목에 뭔가 걸린 듯한 이물감이 느껴졌습니다.처음에는 단순히 피곤해서 갑상선 문제인가 하고 외과 방문해서 혈액검사 했는데 정상인거에요.그래서 병원에 가기 전, 집에서 손전등으로 입안을 비춰봤더니 편도 쪽에 하얀 알갱이 같은 것이 보였습니다.결국 이비인후과에 방문했는데, 의사 선생님께서 말씀하시길 그건 바로 편도결석이라고 하셨습니다.저처럼 갑작스러운 목 이물감이나 구취 때문에 불편을 겪는 분들이 많을 텐데요.오늘 글에서는 제 경험을 포함해, 편도결석이 왜 생기는지, 어떻게 치료할 수 있는지, 예방할 방법은 없는지까지 자세히 정리해보겠습니다. 목차편도결석이란 .. 2025. 9. 29. 내장지방 수치, 정말 줄어든 걸까? 인바디 검사로 보는 복부비만의 진실과 관리법 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 내장지방에 대해 이야기하려 합니다.저 역시 최근 인바디 검사를 받으면서 ‘복부비만 분석’ 항목에 내장지방 수치가 표시되는 것을 보고,이게 얼마나 정확한지, 또 어떻게 줄일 수 있는지 의문이 생겼습니다.특히, 식단을 크게 조절하지 않았는데도 내장지방 수치가 줄어든 경험을 하며,"정말 이게 맞는 건가?" 하는 생각이 들었는데요.이번 글에서는 내장지방의 의미와 위험성, 줄이는 방법, 효과적인 식단 관리, 질병과의 연관성을 구체적으로 정리해 드리겠습니다. 목차내장지방이란 무엇인가?인바디 검사 내장지방 수치의 정확성내장지방이 높은 경우 생기는 주요 질병내장지방이 줄어든 이유: 식단 외에도 작용하는 요소내장지방을 줄이는 생활습관효과적인 내장지방 관리 식단 가이드운동으로 내.. 2025. 9. 14. 이전 1 2 3 4 5 ··· 21 다음
