겨드랑이 땀 나는 이유, 혹시 나이 탓일까? 땀억제제 추천까지

안녕하세요.
오늘은 여름철이 되면 특히 더 신경 쓰이게 되는 ‘겨드랑이 땀’에 대한 이야기를 해보려 합니다.
저는 평소에는 땀이 별로 없는 편인데, 어느 순간부터 겨드랑이에 땀이 유독 많이 나는 걸 느꼈습니다.
특히 나이가 들수록 이런 변화가 더 심해진 것 같아 궁금해졌고, 이번 기회에 정확한 이유와 함께 해결 방법까지 정리해봅니다.

 

 

킁킁 이게 어디서 나는 냄새여

 

목차

1. 겨드랑이 땀이 많아지는 이유
2. 나이와 땀 분비의 관계
3. 다한증과 단순 땀의 차이
4. 땀 억제를 위한 생활 습관
5. 추천하는 땀 억제 제품 BEST 3
6. 겨드랑이 땀과 냄새의 관계
7. 병원에 가야 할 때는 언제일까?
8. 내가 실천 중인 간단한 겨드랑이 관리법
9. 정리 및 클릭 유도 링크
10. 다른 관련 블로그 글 추천

---

겨드랑이 땀이 많아지는 이유

겨드랑이에는 아포크린 땀샘이라는 특수한 땀샘이 존재합니다.
이 땀샘은 정서적인 자극(긴장, 흥분, 스트레스)에 의해 쉽게 반응하며,
운동이나 더위보다는 심리적 요인에 의해 땀을 분비합니다.

 

구분	영향 요인	설명
온도 상승	더운 날씨	체온을 낮추기 위한 반응
정서적 자극	긴장, 발표, 면접 등	겨드랑이에 집중적으로 땀 분비
호르몬 변화	나이 증가	여성의 경우 폐경기, 남성의 경우 노화로 인해 자율신경 변화

 

---

나이와 땀 분비의 관계

저처럼 30대 후반 이후부터 갑자기 겨드랑이 땀이 많아진 경우는 의외로 많습니다.
그 이유는 자율신경의 민감성 변화, 호르몬 변화 때문인데요.
나이가 들수록 체온 조절이 어려워지고, 미세한 자극에도 쉽게 반응하는 체질로 바뀌기도 합니다.

 

✔ 특히 여성은 폐경 전후,
✔ 남성은 체중 증가와 함께

겨드랑이 땀이 증가하는 경우가 흔합니다.

---

다한증과 단순 땀의 차이

 

구분	단순 땀	다한증
지속 시간	일시적	장시간 지속
유발 요인	더위, 활동	없음 (가만히 있어도 발생)
증상 부위	국소적	손, 발, 겨드랑이, 전신 등 다양
치료 필요성	낮음	전문적인 진단 및 치료 필요

 

만약 겨드랑이 땀이 너무 과하고, 일상에 지장을 줄 정도라면 병원 진료를 권장합니다.

 

---

땀 억제를 위한 생활 습관 체크리스트

• 면소재 옷을 입고 통풍 잘되게 관리하기
• 무색 무취 데오드란트 사용
• 스트레스 해소를 위한 규칙적인 운동
• 과한 카페인 섭취 줄이기
• 수분은 충분히 섭취하기

---

추천하는 겨드랑이 땀 억제 제품 BEST 3

1. 드리클로 (약국 판매)
   • 알루미늄 성분으로 땀샘을 일시적으로 차단
   • 자기 전 바르면 다음날 효과가 큼
2. 니베아 데오드란트 롤온 더마컨트롤
   • 천연 유래 성분, 자극 적고 순함
   • 바르고 흡수되며 산뜻한 마무리감
3. 레세나 데오드란트 롤온
   • 대중적인 데오드란트
   • 향 선택 가능, 남녀 모두 사용 가능

데오드란트 추천

 

 

---

겨드랑이 땀과 냄새의 관계

겨드랑이 땀 자체는 냄새가 없습니다.
하지만, 아포크린 땀샘에서 나온 땀은 피부 표면의 세균과 반응하면서 특유의 냄새를 유발합니다.
✔ 이럴 때는 살균 기능이 있는 바디워시나 소독성 분말 파우더가 도움이 됩니다.

---

병원에 가야 할 때는 언제일까?

• 겨드랑이 땀이 갑자기 많아지고 줄어들지 않을 때
• 냄새가 심해지고 항균제를 써도 효과 없을 때
• 다한증, 여드름성 습진, 접촉성 피부염 의심 시
• 자가관리로 생활 불편이 해소되지 않을 때

---

내가 실천 중인 간단한 겨드랑이 관리법

✔ 출근 전 드리클로 바르기
✔ 점심 이후 물수건으로 닦고 마른 티로 교체
✔ 외출 전 흰옷보다 진한색 옷 선택 (땀자국 예방)
✔ 빨대 사용해 카페인 섭취 줄이기 (카페인도 땀 유발)

---

정리하며 – 지금 바로 관리 시작하세요

겨드랑이 땀은 누구에게나 있을 수 있는 현상이지만
적절한 관리와 제품 선택만으로도 생활의 질이 달라질 수 있습니다.
조금의 습관 변화와 함께 자신에게 맞는 제품을 찾아보세요.

 

 

 

---

다른 관련 블로그 글도 함께 보세요

무한증이 뭐길래? 운동해도 땀이 안 나는 이유 
작은 붓기인 줄 알았는데… 귀 주변 땀샘 염증이었던 내 이야기 
땀띠 연고 이것만 바르면 해결! 땀이 많거나 안 나는 사람 모두 필독 

무한증이 뭐길래? 운동해도 땀이 안 나는 이유

 

작은 붓기인 줄 알았는데… 귀 주변 땀샘 염증이었던 내 이야기

 

땀띠 연고 이것만 바르면 해결! 땀이 많거나 안 나는 사람 모두 필독