싱그릭스 2차, 봄에 찾아온 오한 - 대상포진 백신 후기와 반드시 알아야 할 정보

안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하실 대상포진 백신, 싱그릭스 2차 접종 후 경험담을 중심으로,
요즘 젊은 층에서도 급증하고 있는 대상포진의 위험성과 백신 선택 시 꼭 알아야 할 비교 정보를 함께 공유드리려 합니다.
실제 경험에 기반한 이 후기와 정보가, 접종을 고민 중인 분들께 실질적인 도움이 되길 바랍니다.

 

 

봄에 나만 한겨울 같은 오한.. 다신 느끼고 싶지 않아요

 

목차

1. 대상포진, 더 이상 중장년층만의 질병이 아니다
2. 대상포진 주요 증상과 겪기 전 반드시 알아야 할 점
3. 대상포진 백신 종류 비교: 싱그릭스 vs 조스타박스
4. 내가 싱그릭스를 선택한 이유: 90% 이상의 예방률
5. 1차보다 더 아팠던 2차 부작용 상세 후기
6. 내 증상 정리: 고열, 오한, 근육통, 허리 통증
7. 병원 설명 기준과 내 경우 비교
8. 극심한 증상에 대처한 나의 방법
9. 접종 전후 체크리스트
10. 함께 보면 좋은 건강관리 정보

---

대상포진, 더 이상 중장년층만의 질병이 아니다

과거에는 대상포진이 노인성 질환으로 알려져 있었지만,
최근에는 스트레스와 수면 부족에 시달리는 20~40대에서도 급증하고 있습니다.

나이대	대상포진 발생 비율 증가 추세
20대	과거 대비 약 2배 증가
30대	직장인 대상 가장 급증
40대	초기 면역력 저하 시 다발

 

 

특히 면역력이 일시적으로 떨어지는 시기(과로, 감기, 시험기간 등)에 바이러스가 활성화되며,
피부 통증과 물집이 생기는 대상포진으로 발현됩니다.

 

 

KBS 생로병사의 비밀 <대상포진 골든타임>

 

저는 이 다큐 보고 예방접종 맞아야겠다 라는 생각을 바로 했어요..ㅠㅠ 보는 내가 다 고통스러웠던 영상

너무 아파서 깨어나고 싶지 않다는 말이 너무 슬펐어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

---

대상포진 주요 증상과 겪기 전 반드시 알아야 할 점

✅ 대상포진 주요 증상 체크리스트

• 몸 한쪽에 타는 듯한 통증
• 피부에 물집이 무리를 지어 나타남
• 피부가 닿기만 해도 아픈 신경통
• 오한, 발열, 극심한 피로

📌 주의할 점
대상포진은 단순 피부 질환이 아니라, 신경계에 영향을 주는 질환입니다.
치료 시기를 놓치면 수개월~수년간 신경통이 지속될 수 있어 예방이 가장 중요합니다.

 

대상포진, 헤리페스 바이러스 감염, 수두, 구순포진 (출처: 서울아산병원)

대상포진 정의, 원인 (출처:서울아산병원)

 

저는 면역력이 약한 편이라 걸릴까 두려워서 예방접종을 맞았습니다.

 

---

대상포진 백신 종류 비교: 싱그릭스 vs 조스타박스

현재 국내에서 접종 가능한 대표 대상포진 백신은 싱그릭스와 조스타박스 두 가지입니다.

항목	싱그릭스	조스타박스
종류	비활성화 백신	생백신
접종 횟수	2회 (2~6개월 간격)	1회
예방률	90% 이상	약 50~70%
면역 저하자 접종 가능 여부	가능	불가
가격	비교적 비쌈	상대적으로 저렴

\\

➡ 중요 포인트:
조스타박스는 면역력이 낮은 사람에게는 접종이 제한되며, 예방률이 싱그릭스보다 낮습니다.
그래서 저는 비용이 더 들더라도 확실한 예방을 원해서 싱그릭스를 선택하게 되었습니다. (2회 한번에 45만원에 결제했어요)

 

 

---

내가 싱그릭스를 선택한 이유: 90% 이상의 예방률

싱그릭스는 임상시험 기준으로 90% 이상의 예방률을 보이고,
50대 이상은 물론이고 면역력이 떨어지기 쉬운 30~40대도 접종 권장 대상입니다.
또한 비활성화 백신이기 때문에 암 치료 중이거나 만성질환자도 접종이 가능하다는 것이 큰 장점입니다.

---

1차 만큼 아팠던 2차 증상  후기

1차 접종 때는 처음 겪어보는 고통에 놀라고 아팠는데, 2차 때는 설마 1차만큼이나 아플까?하고 맞았는데 역시 아프더라구요.

 

✅ 2차 접종 후 증상 요약

• 38도 이상의 발열
• 찜질하고 두꺼운 옷을 입어도 닭살 돋는 오한
• 허리를 쥐어짜는 듯한 통증 (평소에 허리가 안좋아요 ㅠ)
• 식은땀과 기진맥진한 피로
• 진통제를 먹어도 버티기 힘든 근육통

발열-오한-근육통

---

내 증상 정리: 고열, 오한, 근육통, 허리 통증

시간대	증상
접종 후 8시간	팔 근육통 시작, 피로감
접종 후 12시간	고열, 오한, 허리 통증 극심
다음 날 오전	식은땀과 탈진, 하루 종일 누워있음
접종 후 36시간	증상 완화 시작
접종 후 48시간	거의 회복, 미열만 남음

 

---

 

병원 설명 기준과 내 경우 비교

의료기관에서는 다음과 같은 반응은 정상적인 면역 반응으로 간주합니다.

반응 유형	정상 여부	내 증상
팔 근육통	정상	심함
미열 (37.5~38도)	정상	38.5도 이상
오한	흔함	매우 심함
회복 소요시간 48시간 이내	정상	유사

 

정상 반응 범주이긴 하나, 고통은 결코 가볍지 않았습니다. 

---

극심한 증상에 대처한 나의 방법

내가 실천한 대처법

1. 진통제 복용 – 타이레놀 정량 섭취
2. 찜질기 사용 – 허리 및 복부 중심으로 열 자극
3. 수분 공급 – 따뜻한 차, 미음 등 섭취
4. 충분한 휴식 – 낮에도 침대에서 휴식
5. 보온 의류 착용 – 내복 + 후리스 + 담요

➡ 체온이 땀으로 빠진 다음부터 증상 완화가 시작되었습니다.

---

접종 전후 체크리스트

✅ 접종 전 준비사항

• 중요한 일정은 다음 날로 잡지 말기
• 기존 질환(허리, 신경통 등) 있는 경우 미리 의사와 상의
• 당일 진통제 처방 여부 확인하기

✅ 접종 후 관리

• 최소 이틀간은 충분한 휴식
• 미열과 통증이 심하면 해열진통제 복용
• 지속적 고열이나 이상반응 시 병원 방문

 

 

 

---

함께 보면 좋은 건강관리 정보

👉 요즘 몸이 이상하다면? '자율신경 실조증' 의심해야 하는 이유
👉 도수치료 실제 후기 – 허리 통증 완화 사례
👉 피부과 비립종 제거, 쥐젖 제거 시술 후기

요즘 몸이 이상하다면? ‘자율신경 실조증’ 의심해야 하는 이유

 

팔에 생긴 지방종 제거 후기 - 수술 전 꼭 알아야 할 것들

 

비립종과 쥐젖 제거 후기 – 실제 경험과 예방법까지!

 

 

이 글이 대상포진 백신 접종을 고민 중이신 분들께 도움이 되었기를 바랍니다.
실제 사례와 함께 접종 전후를 충분히 준비하신다면, 불필요한 고생을 줄이실 수 있을 것입니다.

 

 

➡ 더 많은 건강정보가 궁금하다면 아래 글도 확인해보세요.

👉 건강 카테고리 다른 글 보러가기

가치 있을 하루